領(lǐng)導(dǎo)者的壓力管理與情商修煉
2025-07-06 11:27:25
講師：譚兆麟 瀏覽次數(shù)：1
課程描述INTRODUCTION
領(lǐng)導(dǎo)人（高階管理者）在企業(yè)中的作用舉足輕重，跟一線員工不同的是，他們能更充分地能夠感受到外部環(huán)境及內(nèi)部經(jīng)營(yíng)帶來(lái)的壓力，同時(shí)由于身居高位，任何一個(gè)決策或舉動(dòng)很有可能牽一發(fā)而動(dòng)全身，正是因?yàn)榻巧脑?，領(lǐng)導(dǎo)人（高階管理者）往往是更將企業(yè)的經(jīng)營(yíng)發(fā)展與自己捆綁得更緊密的一群人，他們更需要率先垂范、以身作則，在組織中體現(xiàn)出積極、主動(dòng)、正能量的主流文化。
然而， 在日益激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中以及新生代員工的獨(dú)特性、社會(huì)因素及家庭責(zé)任等等原因，導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)人（高階管理者）面臨的壓力遠(yuǎn)高于一線員工，過(guò)多的壓力與情緒問(wèn)題導(dǎo)致他們?cè)谏硇撵`的健康、在家庭經(jīng)營(yíng)與工作打拼等方面產(chǎn)生了諸多的不利影響。如何在這種情況下，能夠有效地緩解與疏導(dǎo)這種壓力與情緒，與領(lǐng)導(dǎo)人的情商息息相關(guān)?！额I(lǐng)導(dǎo)者的壓力管理與情商修煉》就是基于這樣的背景與現(xiàn)狀而專為領(lǐng)導(dǎo)人（高階管理者）而設(shè)計(jì)的，通過(guò)多元化的教學(xué)形式與減壓情景練習(xí)，幫助學(xué)員擺脫壓力與情緒困惑，樹(shù)立更加積極、樂(lè)觀的工作與生活態(tài)度，讓生活更和諧，讓事業(yè)更成功！
· 董事長(zhǎng)· 總經(jīng)理· 總裁· 副總經(jīng)理· 運(yùn)營(yíng)總監(jiān)
培訓(xùn)講師：譚兆麟
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
譚兆麟講師
清華大學(xué)、北京大學(xué)、中山大學(xué)等院?？偛肊MBA 特聘教授
深圳市拓普理德企業(yè)管理顧問(wèn)有限公司董事長(zhǎng)、首席顧問(wèn)
央視2套《對(duì)話》欄目特邀嘉
現(xiàn)任中國(guó)領(lǐng)導(dǎo)力研究院院長(zhǎng)，中國(guó)卓越領(lǐng)導(dǎo)力高峰論壇主席，中國(guó)領(lǐng)導(dǎo)力開(kāi)發(fā)與人才培養(yǎng)資深導(dǎo)師，中國(guó)十大創(chuàng)業(yè)講師、清華、北大、中大、中科院、社科院、華中科大學(xué)等數(shù)十所*院?？偛肕BA特聘教授，具有20多年的專業(yè)培訓(xùn)與企業(yè)管理咨詢實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)期致力于企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)力開(kāi)發(fā)、戰(zhàn)略與企業(yè)文化梳理與診斷、組織架構(gòu)優(yōu)化設(shè)計(jì)及卓越績(jī)效提升等咨詢顧問(wèn)服務(wù)
課程大綱
第一單元 領(lǐng)導(dǎo)者的壓力來(lái)源分析【案例】一名銷售經(jīng)理的困擾
一、各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的痛苦指數(shù)盤點(diǎn)
二、領(lǐng)導(dǎo)人普遍存在的心理困惑
1.身心俱疲,心力憔悴；
2.對(duì)未來(lái)發(fā)展方向感到迷茫,下一步該怎么走?
3.如何留住核心管理人才?
4.缺乏領(lǐng)導(dǎo)力,不知應(yīng)該如何有效激勵(lì)團(tuán)隊(duì)?
5.……
三、領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)身心健康管理的觀念誤區(qū)
1.認(rèn)為還很年輕，還很健康；
2.忽視健康管理；
3.以工作忙碌為借口；
4.不健康的生活方式；
5.忽視心理健康。
【思考題】你的壓力從哪里來(lái)？
四、職場(chǎng)人士主要面臨的四大壓力源
1.社會(huì)
2.企業(yè)
3.工作
4.家庭
附：高層經(jīng)理人壓力源狀況（圖）
五、壓力對(duì)個(gè)人生活與工作的負(fù)面影響
六、情商與壓力的關(guān)系
七、情商（EQ） 是什么？
八、情商修煉包含的六個(gè)方面
九、情商對(duì)企業(yè)經(jīng)營(yíng)的影響
第二單元 高情商的壓力應(yīng)對(duì)策略
【討論題】有效的壓力管理方式：你的經(jīng)驗(yàn)
一、對(duì)壓力后果的研究
1.心理反應(yīng)
2.生理反應(yīng)
3.行為反應(yīng)
【舉例】你是A、B、C 哪一位？
二、應(yīng)對(duì)壓力的基本技巧
1.深入審視自己的內(nèi)心
2.學(xué)習(xí)自我情緒管理之道--恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒
3.處理不當(dāng)情緒的行為訓(xùn)練--有效的情緒管理
4.改變不合理的思維模式
5.有效的心理減壓技巧
三、ABC理論及三大負(fù)面情緒的破解方法
1.ABC理論
2."應(yīng)該如此"負(fù)面情緒的破解
3."托付心態(tài)"負(fù)面情緒的破解
4."沒(méi)辦法"負(fù)面情緒的破解
四、簡(jiǎn)易舒緩情緒技巧－逐步抽離法
五、尋求困境中的突破技巧－－五步脫困法
六、換個(gè)角度看世界
1.意義換框法
2.二者兼得法
3.環(huán)境換框法
七、心理健康管理的幾個(gè)關(guān)鍵要素
八、高情商的快樂(lè)處方
九、領(lǐng)導(dǎo)人心性修煉的五個(gè)階段
◆怒 ◆忍 ◆躁 ◆靜 ◆空
【賞析】禪詩(shī)《牧牛圖頌》
轉(zhuǎn)載：http://www.caprane.cn/gkk_detail/10418.html