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中國企業(yè)培訓(xùn)講師
壓力情緒管理與陽光的職業(yè)心態(tài)
2025-07-08 01:48:44
 
講師:胡魏峰 瀏覽次數(shù):2943

課程描述INTRODUCTION

· 全體員工

培訓(xùn)講師:胡魏峰    課程價格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

正向成長培訓(xùn)

課程目標:
1、運用所學(xué)方法有效控制情緒
2、了解陽光心態(tài)的概念,擁有正能量;
3、學(xué)會在壓力與逆境中獲得正向成長;
4、運用有效工具獲得正面情緒狀態(tài);
5、培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生;
6、學(xué)會如何快樂的工作。

培訓(xùn)對象:
企業(yè)全體員工(從高層——基層,均適合)。

培訓(xùn)方式:
認知、討論、案例、視頻、游戲、心理學(xué)技術(shù)體驗等互動教學(xué)的方式,讓學(xué)員在實際的體驗中積極思考;動靜結(jié)合,知識與應(yīng)用有機結(jié)合,實用性強。

課程大綱:
一、 壓力的基本概念
1.壓力的定義
2.課堂測試:你的壓力指數(shù)
3.心里壓力指數(shù)排名
4.常見壓力排行
5.關(guān)于壓力的8種錯誤假設(shè) 

二、情緒管理與情商
1.負面情緒的產(chǎn)生
2.小組討論:導(dǎo)致負面情緒的因素
3.某500強公司員工關(guān)系案例
4.EQ/情商的基本概念
- 情商的定義
- 情商測試
- 情商的組成部分:自我醒覺、自我調(diào)節(jié)、理解他人、協(xié)調(diào)關(guān)系
5.情商管理的四個小秘方
- 建立自信
- 正確回應(yīng)
- 換位思考
- 雙贏思維
6.人際關(guān)系中必備的法則:黃金法則、白金法則、鉆石法則

三、壓力管理與逆商
1.頭腦風(fēng)暴:緩解壓力的辦法
2.AQ/逆商的基本概念
3.逆商的組成部分
- 影響力:關(guān)注圈與影響圈
- 責任感:逆商與責任感矩陣
- 控制力:新任主管的煩惱
- 適應(yīng)力:面對變化的兩種不同反應(yīng)
4.智商·情商·逆商的關(guān)系

四、變化管理
1.小組討論:你所經(jīng)歷過的變化
2.變化的概念
3.變化的兩種表現(xiàn)形式
4.經(jīng)典故事分享:誰動了我的奶酪
5.小組討論:故事中四個角色的特點及行為表現(xiàn)
6.面對變化的心路歷程
7.面對變化的兩種不同反應(yīng)

五、陽光的職業(yè)心態(tài)
1.小組討論:分享經(jīng)歷
2.互動游戲:小紙條·大智慧
3.職業(yè)的定義
4.*模型
5.職業(yè)生涯與職業(yè)生涯發(fā)展
6.擁有陽光心態(tài)的四個要件
7.案例分析:一位準咨詢顧問的困惑
8.頭腦風(fēng)暴:成功的定義
9.視頻分享:活在當下

六、樹立正確的人生觀
1.小組討論:心里成熟的標志
2.視頻分享:快樂的鑰匙
3.樹立正確的人生觀
4.道與德
5.完美的人生
6.學(xué)會感恩

正向成長培訓(xùn)

 


轉(zhuǎn)載:http://www.caprane.cn/gkk_detail/289481.html

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    參加課程:壓力情緒管理與陽光的職業(yè)心態(tài)

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胡魏峰
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