国产午夜精品一区二区,久久午夜无码鲁丝片午夜精品,黑色午夜,午夜福利视频,电家庭影院午夜 精品久久久鲁鲁,精品人妻一区二区三区在线潮喷,天堂网极品盛宴视频,欧美激情一级在线观看

職場情緒管理公開課

課程目標
認識和了解情緒和壓力的作用及后果
通過分析了解自己的壓力來源
學會情緒自控和自我解壓
學會調整團隊情緒和壓力的日常管理方法
課程背景
隨著企業(yè)內外部環(huán)境不斷的變化，互聯(lián)網(wǎng)的興起，大眾創(chuàng)業(yè)萬眾創(chuàng)新的走俏，作為企業(yè)的員工內心也經(jīng)受著巨大的壓力。面對激烈的職場競爭環(huán)境，以及生活中的高物價，高房價等方面的壓力，讓他們很難專注于當下，享受開心工作，快樂生活的狀態(tài)。壓力大，情緒就容易失控，情緒失控就會引起一連串的副反應，我們生活中各種極端案例屢見不鮮，讓我們大呼這是怎么了？其實每一個個體，都是社會的一份子，做好自己，就能更和諧企業(yè)和社會。
《職場情緒與壓力管理》課程，主要幫助員工認知自己的情緒壓力來源，透過現(xiàn)象看本質，掌握一套適合自己的情緒壓力調試的方法，有效幫助員工積極主動減壓，釋壓。在課程中，不僅僅給知識，教方法，告訴大家情緒壓力的來龍去脈，還引導大家自發(fā)、自覺、自查，自己層層剖析，由表及里的認識和了解，選擇合適的通道，釋放自己的情緒壓力，拒絕傷害周邊人和自己。從而從而達到企業(yè)績效與個人職場目標的雙贏。

課程大綱  
一、職場倦怠和職場素養(yǎng)
職業(yè)發(fā)展
職業(yè)倦怠
職場中的四類人
職場發(fā)展的五維模型
二、情緒管理
認知情緒
什么是情緒？
工作中，常見的情緒有哪些？這些情緒和我的關系
情緒在工作和生活中的重要性
情緒的產生取決于什么？
管理你的情緒
情緒管理的三步驟
自我覺察
合理表達
有效調節(jié)
情緒與情商
管理他人的情緒
情緒、問題二維分析法

三、壓力釋放
認知壓力
壓力的危害
適度的壓力，讓我們成長
過度的壓力，危害身心
怎樣把握壓力的度
壓力的來源及表現(xiàn)
如何釋放壓力
識別壓力信號
調整內在認知
選擇適合策略
合理釋放壓力
培養(yǎng)積極心態(tài)
養(yǎng)成良好習慣
四、團隊情緒與壓力的日?；芾?br /> 人與團隊的互動關系
團隊管理與團隊壓力
團隊的解壓功能如何實現(xiàn)
一點壓力沒有是不可能的
將壓力變?yōu)樘魬?zhàn)才是最好的壓力管理
如何調整日常化管理實現(xiàn)員工解壓

講師介紹
資歷背景
《高效能人士的7個習慣》認證講師
《*》認證講師
英特爾《高端用戶群銷售策略認證》講師
清華大學、浙江大學總裁班客座教授
中國人民大學 EMBA客座教授
*電視臺特聘專家講師
中國移動集團培訓指定培訓導師
中國工商銀行特聘講師
招商銀行多期返聘講師
管理沙盤系列培訓專家
極致車網(wǎng)-培訓顧問-主導創(chuàng)建極致學院
授課風格
實戰(zhàn)性 + 針對性 + 系統(tǒng)理論 + 復合式教學
“學得好、玩得嗨、跟得緊、用得實”是學員反饋時提到最多的
多年的現(xiàn)場授課，注重邏輯、條理清晰、重點突出且生動直觀
授課經(jīng)驗
中國銀行、中國農業(yè)銀行、交通銀行、招商銀行、中信銀行、徽商銀行、北京銀行、華夏銀行江南布衣、萊爾斯丹鞋業(yè)、暇步士服飾集團、稻香村、百勝餐飲、天津五福糕點、中國電信、中國聯(lián)通、中國移動……

職場情緒管理公開課