smart目標管理能有效的幫助你實現目標，遠離拖延和無效努力。
1、目標具體明確，每周都要鍛煉身體和每周至少跑兩次，每次至少3公里。這兩個不同的目標，你認為哪個更容易幫你實現？答案很明顯，因為目標具體明確，節(jié)省了大腦的思考，按照具體思路照做，能讓你節(jié)省精力，思路更清晰。而越是模糊的東西越難以執(zhí)行。
2、量化目標要知道，相較于文字，人腦更傾向于捕捉數字，對數字更敏感。把目標用數字量化細分任務到每一天就有了明確的依據，并且數字化的目標更加突出鮮明，你會更全神貫注。
3、目標現實像做數學題一樣，把每一次進階只提升4%的難度，太難就會半途而廢，太簡單又難以專注提升。不要把實現目標當成中彩票目標脫離現實，那么你將落入能完成就是萬事大吉，不能完成也在情理之中的心理。
4、有相關性，你得思考這些目標是不是為了更好的接近你的大目標，不要南轅北轍，走彎路。其實你在設立目標時，大腦快速反應，覺得不對勁，請立馬停下來思考一下。
5、有時間限制，一定要為目標劃定deadline。沒有時間限制的目標就是一場玩笑。如果你制定了一個目標，卻不為它限制時間，那么你的大腦將會找各種各樣的理由，拖延，無限期地忽略它。
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