課程描述INTRODUCTION
培訓(xùn)講師：趙晉
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
職業(yè)心理健康課程
課程目標
在職場中，為什么有人順風順水有人卻要逆水行舟？有人能夠從容面對各種壓力有人卻常常處于崩潰的邊緣？有人游刃有余而有人卻力不從心？有人敢于而且善于承擔責任有人卻總是畏首畏尾？有人常常忍辱負重有人卻永遠血氣方剛？決定這一切的究竟是什么？
什么是職業(yè)？什么是職業(yè)素養(yǎng)？職業(yè)究竟能夠給我們帶來什么？如果我們能夠成熟、理性地看待職業(yè)，客觀、清醒地評價自己，我們將有怎樣的改變？
如何使新員工盡快以職業(yè)人的姿態(tài)面對工作，提高自己的能力，提升工作效率和個人生活質(zhì)量？這正是我們這一套培訓(xùn)課程要達成的目標。
教學(xué)目的
通過學(xué)習(xí)使學(xué)員明確心態(tài)就是性格和態(tài)度的統(tǒng)一，有什么樣的心態(tài)，就決定了你對事情會采取什么樣的態(tài)度，我們不能預(yù)知生活和工作的各種情況，但正確的心態(tài)可以令我們能夠適應(yīng)它。
同時，情緒壓力管理對個人生活幸?？鞓?、工作輕松高效至關(guān)重要，本課程旨在解釋壓力感產(chǎn)生的內(nèi)在基礎(chǔ)，找到壓力來源，更靈活有效地應(yīng)對外界，從認識到方法上，解決如何管理職場中的情緒和壓力問題。
通過講解、案例分析、情景體驗、行為習(xí)慣改變等，配合實際工作中發(fā)生事件之情境體驗，讓學(xué)員深刻認知職業(yè)心態(tài)的不同，影響的不僅是職業(yè)生涯，還影響我們的整體生活質(zhì)量，從而令學(xué)員采取積極的態(tài)度和正確的方法，提高其職業(yè)效率，獲得更好的職業(yè)回報，提升工作與生活滿意度。
課程內(nèi)容
第一講你適應(yīng)職場嗎
什么是職場？為什么說職場如戰(zhàn)場？
討論：態(tài)度、能力、哪一個更重要？
體驗：順眼不順眼
何謂優(yōu)秀職場人？
為什么倒霉的總是我
你也可以順風順水
成功和優(yōu)秀都是一種習(xí)慣
實訓(xùn)：習(xí)慣是這樣養(yǎng)成的
第二講職場煩惱為什么總是那么多
壓力案例：
心理學(xué)實驗：沒有煩惱會怎么樣
討論：該怎樣準確理解情緒壓力
體驗：找到壓力源，
解釋：壓力由何而來？怎樣正確認識壓力?
討論：情緒、壓力可以控制嗎？怎樣控制？有沒有根本之道？
心理學(xué)實驗：情緒的ABC原理
管理情緒方法與訓(xùn)練：調(diào)整認知與行為改變步驟
釋放壓力方法與訓(xùn)練：生理調(diào)節(jié)法、心理調(diào)節(jié)法
放大自己的生命意義換一個角度看問題
第三講打造職業(yè)心態(tài)
什么是心態(tài)？什么是職業(yè)心態(tài)
心態(tài)決定人的成敗
職場成功者都有共同點
測試：你的心態(tài)好嗎
討論：西點軍校為什么
為什么要努力工作
體驗：職業(yè)人和自然人誰更快樂
實訓(xùn)：職業(yè)化之路
第四講換一個角度看問題
體驗:親眼所見也有可能出錯
游戲規(guī)則必須遵守
你喜歡什么樣的領(lǐng)導(dǎo)
領(lǐng)導(dǎo)喜歡什么樣的部下
職場中的“馬太”效應(yīng)
第五講成長是一個終身話題
千萬別找借口，請用業(yè)績說話
體驗：做事總讓人操心，哪個上級敢用你
你要想通這件事——苦差事就是好差事
把上級當做目標
討論：什么人能夠捧得“金飯碗”
職業(yè)心理健康課程
轉(zhuǎn)載：http://www.caprane.cn/gkk_detail/298330.html
