而我們做銷(xiāo)售的如何管理好自己的健康呢？平時(shí)工作壓力很大，健康非常重要，接下來(lái)就提幾點(diǎn)吧。
1、就是我們要規(guī)律的作息時(shí)間非常重要，要有足夠的睡眠，保持一些規(guī)律的這些東西，時(shí)間對(duì)我們睡眠也好，生活也好，工作也好，充足的睡眠能夠恢復(fù)體力的這樣一個(gè)精力，提高我們身體抗壓能力的一個(gè)應(yīng)對(duì)方式，睡不好一切都白扯。
2、就是飲食吧，保持均衡的飲食。我們要多攝入一些對(duì)于健康的營(yíng)養(yǎng)，自己要通過(guò)自己的體重來(lái)減脂，少吃一些糖的甜食。多攝入一些，有助于提高健康和免疫力的產(chǎn)品和食品。
3、安排適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不管你是愛(ài)跑步也好，瑜伽也好，或者說(shuō)我們?nèi)ソ∩矸恳埠玫鹊?，都可以。主要提升我們自身的一個(gè)體能，減輕我們這一個(gè)工作當(dāng)中生活當(dāng)中所帶來(lái)的壓力，促進(jìn)我們心理和身體的一個(gè)健康。
4、就是壓力的管理，學(xué)會(huì)有效的管理和減輕壓力，是每個(gè)銷(xiāo)售員啊要做的，通過(guò)舒緩放松的活動(dòng)。比如說(shuō)冥想深呼吸閱讀等各種方式，可以減少我們自身的這種焦慮的。
5、就是我們時(shí)間管理，對(duì)每個(gè)人時(shí)間安排來(lái)說(shuō)，確保工作的和時(shí)間中間的這種平衡，不能說(shuō)工作也不能說(shuō)所有精力都放在這個(gè)工作上，沒(méi)有生活，沒(méi)有娛樂(lè)，你身體是接受不了的。
6、就要學(xué)會(huì)去放松的，除了我們工作好，還要有一個(gè)能有個(gè)人追求和愛(ài)好，這個(gè)是非常重要的。如是說(shuō)，我們能把自己的社交，把自己的工作和生活結(jié)合到一起，是有助于我們提高身心的健康。
7、還是要定期去做體檢。你是說(shuō)我們定期去保養(yǎng)也好，定期去體檢也好，都是在有效的提高我們健康的一個(gè)預(yù)防保持像給一些健康醫(yī)生或是保持的工溝通。重要的是啊就是我要學(xué)會(huì)我們?cè)诮】岛凸ぷ鳟?dāng)中，要知道工作的投入是為了什么，而不是為了啊賺多少多少錢(qián)，而失去了身體的健康。這個(gè)非常重要。通過(guò)一個(gè)良好的生活習(xí)慣和健康的管理，能夠有效的提升我們的工作效率，應(yīng)該提升我們的工作質(zhì)量。
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