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中國企業(yè)培訓(xùn)講師

在職場感到壓力大快要被逼瘋時,三種方法保持松弛感

2025-07-08 03:08:06
 
講師:大山(BJGL) 瀏覽次數(shù):360
 在職場感到壓力大快要被逼瘋時,可通過以下三種方法保持松弛感: 一、對他人帶給自己的情緒炸彈保持脫敏。在職場不松弛往往是因小事而內(nèi)心發(fā)緊,如領(lǐng)導(dǎo)說方案不行、同事覺得不好溝通等,這些是別人給的情緒炸彈,不要陷入他人看法,應(yīng)思考自己下一步怎

在職場感到壓力大快要被逼瘋時,可通過以下三種方法保持松弛感:

一、對他人帶給自己的情緒炸彈保持脫敏。在職場不松弛往往是因小事而內(nèi)心發(fā)緊,如領(lǐng)導(dǎo)說方案不行、同事覺得不好溝通等,這些是別人給的情緒炸彈,不要陷入他人看法,應(yīng)思考自己下一步怎么做、如何提升。

二、嘗試做一個快樂的 “群溜子”。在工作中與朋友或同事有吐槽群或吐槽場合,大家吐槽工作哈哈一笑,能活躍氣氛讓自己放松,這很有效。

三、打造一個慢姿態(tài)感受的工位。不要讓工位像垃圾堆,可養(yǎng)小魚、放小植被,累了在工位發(fā)呆,有 “心在馬爾代夫哪里都是沙灘” 的感覺。



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大山(BJGL)
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