很多人問過我一個問題“當(dāng)眾講話緊張怎么辦？”
辦法很簡單，多講講。這問題曾有人幽默的回答說“吃飯緊張嗎？”，呵呵，道理相同。
其實還有一點很重要，就是講話前的負(fù)面情況預(yù)設(shè)。
意思是在還沒有正是演講前就設(shè)想了很多負(fù)面狀況，比如忘詞、緊張的聲音嘶啞，甚至還有害怕鞋子掉了，更要命的是這些畫面在預(yù)設(shè)的時候就好像真的發(fā)生了一樣（會有因為過去的失敗導(dǎo)致的緊張）。一些經(jīng)驗告訴我們，當(dāng)你的某個想法甚至是信念很強烈的時候，你就會朝著這個方向發(fā)展，沒錯，當(dāng)你認(rèn)為你真的會出錯時就一定會出錯。
事實上，預(yù)設(shè)，是一扇活動門，既可以朝負(fù)面情況打開也可以朝正面情況打開。
大學(xué)時學(xué)習(xí)的是播音專業(yè)，專門研究說話，后來從事培訓(xùn)工作，諸多的經(jīng)驗告訴我，積極預(yù)設(shè)會讓我們的演講達(dá)到更好的效果。在你準(zhǔn)備正式演講前，找一個安靜的時間，坐下來靜靜的想一下演講的整個流程，從你如何上臺、如何致意、如何接過話筒、如何開場······如何走下來坐下來喝水。把你期望的完美過程清晰地一遍遍進行想象，然后按照你預(yù)設(shè)的去練習(xí)，包括每一個動作和音調(diào)。反復(fù)幾次，相信在正式演講時你一定會有更出色的表現(xiàn)。
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