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武漢時(shí)間管理培訓(xùn)課程

第一部分：認(rèn)知時(shí)間管理
一、時(shí)間管理的意義
1、計(jì)算你的生命價(jià)值；
2、你有多少可支配的時(shí)間；
3、管理時(shí)間的水平高低，將會(huì)決定你事業(yè)和生活的成敗。
二、認(rèn)清自我現(xiàn)狀
自測(cè)：時(shí)間管理小測(cè)試
1、常見(jiàn)的時(shí)間漏洞：無(wú)價(jià)值的活動(dòng)
2、常見(jiàn)的時(shí)間漏洞：不良的工作習(xí)慣
3、常見(jiàn)的時(shí)間漏洞：拖延
三、自我時(shí)間診斷
1、盤(pán)點(diǎn)你的時(shí)間
工具：34枚金幣管理法
2、效率低下的原因分析
四、時(shí)間管理的核心
1、價(jià)值管理
2、習(xí)慣管理

第二部分：建立自己的時(shí)間管理系統(tǒng)
一、明目標(biāo)，聚焦時(shí)間能量
1、明確目標(biāo)是時(shí)間管理的前提和依據(jù)
2、目標(biāo)制定的SMART
二、做計(jì)劃，提高時(shí)間管理效率
1、年計(jì)劃的制訂
工具：九宮格
2、月計(jì)劃的制訂
工具：生命之花
3、周計(jì)劃的制訂
4、日計(jì)劃的制訂
三、要事優(yōu)先，快速提升工作效率
1、如何判斷"重要"；
2、區(qū)分時(shí)間的重要性和緊迫性；
3、如何處理ABCD四類(lèi)事務(wù)；
4、輕重緩急的優(yōu)先管理；
工具：時(shí)間管理四象限
四、合理分配，提高單位時(shí)間產(chǎn)出
1、二八法則
2、三只青蛙法

第三部分：精力管理，持續(xù)表現(xiàn)出*性能
1、體能精力——擁有旺盛的精力
2、腦力精力——保持專(zhuān)注
3、綜合統(tǒng)效，高效利用時(shí)間
第四部分：養(yǎng)成良好的習(xí)慣——驅(qū)動(dòng)力來(lái)源
1. 凡事計(jì)劃的習(xí)慣——有計(jì)劃不忙
2. 清理整頓的習(xí)慣——簡(jiǎn)單斷舍離
3. 回顧評(píng)估的習(xí)慣——知而后能改
第五部分：總結(jié)回顧

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