李望舒,心理學(xué)博士。西安交通大學(xué)管理學(xué)院客座教授,陜西省委黨校危機(jī)與情緒干預(yù)管理中心特聘教授;西安財(cái)經(jīng)大學(xué)心理學(xué)教授,中國心理學(xué)會(huì)主任委員,陜西省心理咨詢師協(xié)會(huì)治療專業(yè)委員會(huì)主任。
強(qiáng)生集團(tuán)西安楊森EAP(企業(yè)員工幫助計(jì)劃)特約培訓(xùn)師,陜西偉志集團(tuán)特約員工減壓心理咨詢顧問,西安交通大學(xué)、山【點(diǎn)擊詳細(xì)】
如果你覺得公司給你的工資太少,任務(wù)太多,壓力太大,領(lǐng)導(dǎo)太差,你其實(shí)并不孤獨(dú),你遭遇了大多數(shù)人的職場(chǎng)困境,那怎么破呢?我給你的建議是,如果你不想離開或者沒有找到下家,要處理好你的情緒,處理好情緒,才可以擁有好的人生。這句話適合職場(chǎng)所有人,你要
隨著2025年直播電商的火熱發(fā)展,新東方作為教育培訓(xùn)界的領(lǐng)頭羊,已然踏入直播銷售領(lǐng)域并取得了顯著成效。本文將深入探討新東方在直播銷售方面的獨(dú)特技巧與策略,通過豐富的圖表數(shù)據(jù),呈現(xiàn)出一場(chǎng)流暢且專業(yè)的直播銷售盛宴。 一、直播銷售前的重要準(zhǔn)備
職場(chǎng)上難免遇到糟心事,我們很難控制情緒。就會(huì)覺得他們都針對(duì)我啊,這種狀態(tài)叫做沖我來的。比如遇到領(lǐng)導(dǎo)甩鍋同事拆臺(tái),甚至被自己以為是朋友的同事背叛失望委屈憤怒的情緒紛至沓來。如果我們不會(huì)處理這些情緒,我們的狀態(tài)就會(huì)很糟糕,甚至走向抑郁,怎么辦?
項(xiàng)目經(jīng)理小王在團(tuán)隊(duì)面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)時(shí),保持冷靜樂觀,重視團(tuán)隊(duì)成員情緒狀態(tài)。常與成員溝通理解并回應(yīng)其情緒感受,有效緩解團(tuán)隊(duì)緊張氛圍。使團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、工作效率大幅提升。優(yōu)化建議如下: 一、關(guān)注情緒。管理者要密切關(guān)注團(tuán)隊(duì)成員情緒變化,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解
工作干得不高興很正常,因?yàn)楣ぷ鞑皇怯脕碜屓烁吲d的,工資里包含了情緒價(jià)值。職場(chǎng)是利益交換的地方,不是娛樂場(chǎng)所。 一、工作的目的是為了賺錢,無論開心與否,只要能賺錢就要堅(jiān)持。 二、是為了提升自身價(jià)值,通過職場(chǎng)學(xué)習(xí)和磨練積累經(jīng)驗(yàn)。
有時(shí)我們想躺著、吃東西、玩,這本沒問題,但想躺著時(shí)因不努力愧疚,吃東西時(shí)想更瘦,玩時(shí)還想著工作學(xué)習(xí)。這就導(dǎo)致言行不一、知行不合一,產(chǎn)生內(nèi)耗,其危害極大。停止內(nèi)耗有三個(gè)方法。 一、理解自律是最大謊言,欲望不會(huì)消失只會(huì)被替代。如大半夜饞了
很多人認(rèn)為職場(chǎng)焦慮是因?yàn)槟芰Σ粔?,其?shí)是錯(cuò)誤的。焦慮的根本原因是注意力放在未發(fā)生的困難上。比如老板讓一周后交方案,還沒開始就擔(dān)心寫不好被說,從而陷入惡性循環(huán)。 越想越焦慮,越焦慮越無法靜心做事,進(jìn)而覺得自己能力不行。解決焦慮問題要戰(zhàn)勝
介紹了從自卑到自信需要邁出的 4 步。 一、很多人懂得道理但做不到,右腦潛意識(shí)有負(fù)面認(rèn)知,產(chǎn)生自卑行為。 二、嘗試用認(rèn)知戰(zhàn)勝自卑有效果但易反彈,如對(duì)他人議論態(tài)度不穩(wěn)定。 三、放棄討好別人。討好只能換來同情,強(qiáng)大才能獲尊重,