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打工只是謀生手段，生活才是本來面目，拒絕內耗，保平安。

一、只要不抱怨，只要埋頭苦干，那活永遠干不完。把本職工作做好，不要責任心爆棚，這不是偷懶，而是要平衡精力，每日三思后行，做慢點行不行？不做行不行，交給別人做行不行？畢竟很多時候干得好，打導不會覺得你不容易，干得多，稍微出點錯就嚴肅處理。偶爾拒絕，還會覺得你態(tài)度有問題，工作誠可貴，健康價更高，整天加班加點，誰也吃不消。

二、幫忙是情分，不幫是本分。不要同情心泛濫，不要被道德綁架，不要誰的忙都往身上攬，少替別人煩惱，多為自己考慮考慮，都是來打工賺錢的，你又不虧欠任何人。

三、打工不要付出太多情緒。領導的PUA，同事間的是是非非，工作上的雞零狗碎，都不值得你往心里去，這點工資只買得起你的勞動力，買不起你的情緒，況且當下這點破事，在你幾十年的人生里，什么也不是。